湿阻气滞胎死不下是一种较为严重的病症，需要及时采取治疗措施。除了接受医生的治疗外，患者还可以通过以下方法进行调理保养：

调整饮食：患者应该保持清淡易消化的饮食，多吃一些富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、稀粥、燕麦等。同时，应该避免食用寒凉、油腻、刺激性和难以消化的食物，以免加重肠胃负担和病情。

保持良好作息：患者应该保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息可以帮助身体恢复和健康。

保持心情舒畅：情绪对病情也有很大的影响，患者应该尽量保持心情舒畅、放松心情，避免情绪紧张、焦虑等不良情绪加重病情。

适当运动：适当的运动可以帮助身体气血流通，缓解身体疲劳和不适。但是，患者应该避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成负担。

注意个人卫生：患者应该注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染和其他并发症的发生。

及时就医：如果病情较重或调理保养效果不佳，患者应该及时就医，接受医生的治疗和指导，以免延误病情和治疗时机。

湿阻气滞胎死不下的患者可以通过调整饮食、保持良好作息、保持心情舒畅、适当运动、注意个人卫生等方法进行调理保养。这些方法可以帮助患者缓解病情、促进身体恢复和健康。但是，如果病情较重或调理保养效果不佳，患者应该及时就医，接受医生的治疗和指导。