虚风内动角弓反张的调理保养方法是综合治疗，包括药物治疗、生活习惯改变和饮食调理等方面。

药物治疗是调理保养的重要方法之一。虚风内动角弓反张的主要症状是头痛、头晕、失眠、耳鸣等，可以通过服用中成药或中药配方进行缓解。中成药如复方七叶皂苷钠片、肾脏炎康片等，能够改善血液循环，缓解疼痛症状。中药配方如白芷、防风、天麻等，具有祛风、舒筋活络的作用。

生活习惯改变也是重要的调理保养方法。应避免长时间低头、熬夜、过度用眼等不良习惯，避免过度劳累。应适当调整工作和生活姿势，保持良好的坐姿和站姿，避免颈部过度前屈或过度后仰。适当进行颈椎、肩颈部等局部的按摩、拍打和热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛。

饮食调理也是重要的一环。应避免辛辣、油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果，保持排便通畅。适量补充富含钙、镁、维生素B等元素的食物，如豆制品、牛奶、鱼类等，有助于改善神经功能，缓解症状。

虚风内动角弓反张需要综合治疗，药物治疗能够缓解疼痛症状，生活习惯改变可以避免加重病情，饮食调理有助于改善神经功能。综合调理保养的目的是减轻症状，控制病情发展，提高生活质量。但需要注意的是，对于严重病情或症状无法缓解的患者，应尽早就医，接受专业治疗。