得了半身麻木后，要进行适当的调理和保养。及时就医是至关重要的。然后，可以尝试进行一些自我保健措施，如按摩、热敷、适当锻炼和保持良好的生活习惯。这些方法有助于促进血液循环和神经功能恢复，从而改善麻木的症状。

麻木的主要原因是神经受到损伤或受挤压，导致信号传递受阻或中断。因此，及时就医并寻求医生的建议非常重要。医生可能会进行相关的检查，如神经传导速度测试、MRI等，以明确病因并制定相应的治疗方案。

在接受医生指导的同时，按摩可以通过刺激皮肤和肌肉来促进血液循环和神经信号传递。可以使用温和的按摩油或乳液在麻木区域进行按摩。按摩时，以轻柔的方式用指腹或指尖轻轻按摩，避免过度用力或造成皮肤损伤。

热敷也有助于促进血液循环和神经功能的恢复。可以使用热水袋或热湿布覆盖在麻木的区域上，并保持15-20分钟。需要注意的是，避免过热或过冷，以免造成皮肤烫伤或其他损伤。

适当的锻炼可以增强肌肉力量和灵活性，促进身体功能的恢复。可以选择一些适合自己的低强度锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，避免过度劳累或受伤。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足的睡眠，远离毒素和有害物质，有助于身体的整体康复和调理。

得了半身麻木后，及时就医并遵循医生的建议至关重要。同时，按摩、热敷、适当锻炼和保持良好的生活习惯等自我保养方法，有助于促进血液循环和神经功能恢复，改善麻木的症状。但是，不同的个体情况可能有所不同，因此在进行调理和保养时，应根据自身情况灵活调整。如果症状持续或加重，应及时与医生取得联系。