得了肝郁火旺善喜的调理保养方法是通过调节情绪、饮食和生活习惯来缓解症状。肝郁火旺善喜是中医中的一种体质类型，表现为情绪不稳定、易怒、焦虑、口苦口干、爱发脾气、失眠、妇科疾病等症状。调理保养可以使肝脏得到良好的休息和修复，使人体处于良好的平衡状态。

调节情绪是十分重要的。肝郁火旺善喜的人常常情绪不稳定，容易生气、烦躁、焦虑。因此，通过调节情绪可以减缓肝脏的负担。可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽、呼吸训练等，帮助舒缓情绪。

改善饮食习惯也是非常重要的。肝脏是消化和排毒的关键器官，饮食过咸、辛辣、油腻等不健康的食物会加重肝郁火旺善喜的症状。建议饮食中增加新鲜、有机的蔬菜和水果，同时减少糖、咖啡因和酒精的摄入。多喝水可以帮助肝脏排毒，保持体内的湿润。

要注意生活习惯的调整。保持规律的作息时间有助于调节肝脏的功能。尽量避免熬夜和过度劳累，适量的运动有助于提高肝脏的代谢能力。定期的户外活动可以有助于释放体内的郁火，同时避免过度的阳光暴晒。

草药调理也是肝郁火旺善喜的一种有效方法。中医草药可以使用柴胡、白芍、川芎、丹参等具有清热、解毒、舒肝理气的草药进行煎煮，帮助缓解症状。

调节情绪、改善饮食习惯、调整生活习惯和使用草药调理是调理肝郁火旺善喜的有效方法。通过这些方法，可以帮助肝脏得到休息和修复，缓解症状，使人体恢复平衡。但是，每个人的体质和症状都可能有所不同，建议根据个人实际情况选择适合自己的方法进行调理保养。最好在中医专业人士的指导下进行调理。