要调理和保养得了心脾气结善忧思的情况，可以采取以下方法。可以通过锻炼身体来缓解心情。适当的运动可以释放压力，改善情绪，提升身体健康。可以尝试一些放松的活动，比如冥想、瑜伽或按摩等，这些活动能够舒缓紧张的情绪，维持内心的平静。另外，建立良好的生活习惯也很重要，保持规律的作息时间和饮食，避免过度劳累和不健康的饮食习惯，对情绪的稳定很有帮助。与亲朋好友交流和沟通也是重要的调理方法。与他人分享自己的问题和忧虑，寻求支持和建议，可以减轻内心的负担，并获得更多的理解和帮助。如果自己的情绪问题严重影响了日常生活，建议寻求专业的心理咨询和治疗。心理专业人士能够通过专业的方法帮助人们解决心理问题，调整心情，重塑积极的心态。 调理和保养心脾气结善忧思的情况主要包括锻炼身体、放松活动、良好的生活习惯、与亲朋好友交流和沟通，以及寻求专业的心理咨询和治疗。这些方法都可以帮助缓解压力，改善心情，提升心理健康。