得了鼓肠需要通过合理饮食和生活习惯的调理和保养。原因是鼓肠是一种常见的肠道疾病，一旦发生需要注意对肠道进行适当的调理和保养，以缓解症状，预防疾病恶化。

调整饮食是鼓肠调理的重要方面。鼓肠患者应该避免过食油腻和刺激性食物，如辛辣、油炸食物、咖啡等。这些食物会刺激肠道黏膜，加重鼓肠症状。相反，多食用高纤维食物有利于促进肠道蠕动，如蔬菜、水果、全谷类食物等。要养成良好的饮食习惯，定时进食，避免暴饮暴食，嚼食细致，避免吞食空气等。

生活习惯方面也需要调整。鼓肠患者应避免长时间久坐或久站，可以通过适当的体育锻炼来增加肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。保持精神愉快，避免过度紧张和焦虑，因为精神紧张会刺激肠道，导致鼓肠症状加重。充足的睡眠也对鼓肠患者的康复很有帮助。

需要合理用药。鼓肠患者可以在医生的指导下使用一些促进肠动力药物，以加强肠道蠕动。但是需要注意合理用药，并避免长期依赖药物，以免产生药物依赖性。

得了鼓肠需要通过饮食调理、生活习惯调整和合理用药等综合方法进行保养和调理。这些措施可以改善肠道功能，减轻症状，并预防疾病的恶化。同时，鼓肠患者还应密切关注病情变化，及时就医，接受医生的进一步指导和治疗。