得了尿道下裂需要综合多种调理和保养方法来促进康复。尿道下裂是一种先天性畸形，即男性尿道开口位置不正常，可以导致尿液出口异常以及其他尿道相关的问题。下面是几种常见的调理和保养方法：

1.定期就医：得了尿道下裂的患者应该定期就医，与医生保持良好的交流和沟通，及时了解自己的病情并得到专业的指导。

2.保持基本卫生：保持尿道下裂区域的卫生是非常重要的。应该每天用温水轻轻清洗该区域，避免感染和刺激。

3.均衡的饮食：均衡饮食有助于维持良好的身体健康。应注意摄取足够的维生素和矿物质，特别是对尿道下裂患者来说，有利于提高免疫力和促进伤口愈合。

4.避免尿液滞留：尿液滞留可能引起感染和其他并发症。应该遵循医生的建议，定时排尿，以避免尿液长时间停留在尿道中。

5.注意个人卫生：保持身体清洁，勤换内裤和卫生巾以预防感染。

6.避免剧烈运动：尿道下裂患者需要避免剧烈运动或活动，以免对尿道造成进一步的刺激和损伤。

尿道下裂是一种严重的先天性疾病，需要综合治疗和关怀。调理保养方法的目的是减轻症状、预防感染和并发症，并促进尿道的正常功能。然而，每个病例都是唯一的，因此应根据个人情况与专业医生合作制定最佳的调理保养计划。