颈部淋巴结肿大的调理保养方法是：多休息、合理饮食、注意个人卫生、避免疲劳和压力。这是因为淋巴结肿大通常是身体免疫系统对疾病或感染的一种正常反应。

多休息是调理颈部淋巴结肿大的重要方法之一。适当的休息可以提高身体免疫力，有助于身体恢复和修复。充足的睡眠和适当的休息可以让身体更好地应对疾病和感染，从而减轻颈部淋巴结的肿大症状。

合理饮食也是调理颈部淋巴结肿大的关键。健康的饮食可以提供身体所需的营养和能量，增强免疫系统的功能。建议多摄入新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免食用过多的油炸、辛辣和刺激性食物，这样有助于减少对淋巴结的刺激和负担。

注意个人卫生也是调理颈部淋巴结肿大的重要环节。定期洗澡、保持身体清洁可以减少细菌和病毒的感染，降低淋巴结肿大的风险。保持颈部干燥和清洁，避免长时间佩戴厚重的项链和围巾，也是预防颈部淋巴结肿大的措施之一。

避免疲劳和压力对于调理颈部淋巴结肿大同样非常重要。长时间的疲劳和高压力状态会削弱免疫系统的功能，增加感染和疾病的风险。因此，适当分配工作和休息的时间，降低工作和生活压力，可以改善免疫系统的状态，减轻淋巴结肿大的症状。

多休息、合理饮食、注意个人卫生、避免疲劳和压力是调理颈部淋巴结肿大的关键。通过这些方法，可以提高身体免疫力，减轻淋巴结肿大的症状，促进身体的康复和健康。然而，如果淋巴结肿大持续或伴有其他症状，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。