得了耳廓红肿，需要进行适当的调理和保养以促进康复。以下是一些常见的方法：

1. 冷敷：将冰袋或冷敷物轻轻贴在红肿的耳廓上。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，同时缩小血管，减少血液流入受伤区域。将冷敷物轻轻贴在红肿的耳廓上，每次持续15-20分钟，每天重复2-3次。

2. 居家休息：休息是促进康复的重要因素。避免长时间使用耳机或戴耳环，避免剧烈活动和外伤，保持精神放松和良好的睡眠质量。

3. 温水清洗：用温水轻轻清洗红肿的耳廓，去除污垢和细菌。避免使用过热或过冷的水，以免刺激耳廓皮肤。

4. 使用抗炎药膏：可在医生的指导下，使用适当的抗炎药膏。这些药膏可以缓解疼痛和红肿，促进皮肤愈合。

5. 饮食调理：保持均衡的饮食对促进康复也有帮助。增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以促进皮肤的修复和抗氧化能力。

这些调理和保养方法的原因如下：

1. 冷敷可以通过收缩血管减轻疼痛和肿胀。冷敷还可以减少血液流入受伤区域，从而降低红肿的程度。

2. 居家休息可以减少耳廓的压力和外伤，有利于组织修复和康复。

3. 温水清洗可以去除耳廓上的污垢和细菌，保持干净和卫生。

4. 使用抗炎药膏可以缓解疼痛和红肿，同时促进皮肤的愈合。

5. 均衡的饮食可以提供营养物质，促进皮肤的修复和抗氧化能力，有助于加速康复过程。