得了耳痒，可以通过以下方法进行调理和保养。应尽量避免用手指或其他尖锐物品刺激耳道，避免加重症状。同时，保持耳道的干燥和清洁也十分重要。可以用温水轻轻冲洗耳朵，但不要用力擦拭或揉搓耳朵，以免引起刺激和伤口。另外，还可以使用一些护耳产品来缓解耳痒，如护耳棉花、护耳油等。如果耳痒的原因是因为耳垢过多，可以到医院去清理耳垢，但切记不要自己操作。饮食方面，要保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力，避免感染引起耳痒。在日常生活中，还应尽量避免使用过多的化妆品、香水和洗发水等可能引起过敏的物质，减少对耳朵的刺激。

耳痒的调理保养方法的原因主要是为了避免刺激和加重症状，保持耳道的干燥和清洁。手指或其他尖锐物品刺激耳道会造成更多刺激和伤口，加重耳痒的程度和症状。保持耳道的干燥和清洁可以减少细菌和污垢的滋生，降低感染的风险，促进耳道快速恢复。使用护耳产品可以提供一定的保护和舒缓作用，减轻耳痒的不适感。清理耳垢也是为了减少堆积和阻塞耳道，避免耳痒的加重。良好的饮食习惯和增强免疫力可以预防感染，减少耳痒的发生。减少使用可能引起过敏的物质也可避免对耳朵的刺激，减轻耳痒的程度和持续时间。通过合理的调理和保养，可以减轻耳痒的不适感，促进耳朵的恢复和健康。