复聪现象是指耳朵听觉逐渐恢复或提高的现象。如果出现了复聪现象，可以通过以下几种方式进行调理和保养：

1. 定期听力检查：定期到医院或听力专科进行听力检查，以监测复聪现象的变化和确定是否需要调整治疗方案。

2. 避免直接暴露于巨大噪音下：尽量避免长时间暴露于高噪音环境下，例如噪音耳机和音乐会等。适当的休息和保护可以帮助减少耳膜的损伤，减少复聪现象的发生。

3. 注意耳部保暖：保持耳朵的温暖可以促进血液循环，改善耳朵的供氧情况，有助于调理和保养。

4. 增加锻炼和调节饮食：适当的锻炼和健康的饮食可以增强身体免疫力和促进血液循环，有助于调理和保养。

复聪现象发生的原因可能有多种，如耳膜肌肉疲劳、耳膜受损、听神经适应性改变等。而通过调理和保养可以提供合适的环境和条件，使耳朵能够更好地恢复听觉功能。

定期听力检查可以及时监测复聪现象的变化，帮助医生了解病情并调整治疗方案。避免直接暴露于巨大噪音下可以有效减少耳膜的损伤，预防复聪现象的加重。注意耳部保暖有助于促进血液循环，改善耳朵的供氧情况，有助于耳膜的恢复和修复。增加锻炼和调节饮食可以增强身体免疫力和促进血液循环，有利于整体健康和耳朵的调理。

需要注意的是，不同人的复聪现象可能由不同原因引起，因此最好在专业医生的指导下进行调理和保养。医生会根据个体情况制定相应的方案，包括药物治疗、康复训练等。及时的治疗和调理可以提高复聪现象的疗效，促进耳朵的恢复功能。