1. 进行适当的康复训练和物理治疗：康复训练和物理治疗可以帮助提高手部肌肉的功能和灵活性，减轻症状并改善手部运动能力。这些训练和治疗可以通过专业的康复师进行指导和操作。

2. 使用自助辅助工具：使用一些辅助工具如夹子、扶手等可以帮助减轻手部的压力和负担，提高手部的功能性。这些辅助工具需要根据个人情况选择并正确使用。

3. 注意休息和肌肉放松：长时间的连续使用手部肌肉可能会加重症状，因此需要适时休息并进行适当的肌肉放松活动。可以进行手部伸展运动、按摩、使用热敷等方法来缓解手部的紧张和疼痛。

4. 控制使用电子设备的时间：频繁使用电子设备如手机、平板电脑等可能会增加手部受力，加剧症状。因此，需要有意识地控制使用电子设备的时间，并合理安排手部的休息时间。

5. 注意保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减少手部的过度使用和压力，减轻症状的发作。需要注意的是，不仅需要注意坐姿，站立和行走时也需要保持良好的姿势。

6. 平衡饮食和适当锻炼：保持良好的健康状况可以有助于手部的康复和更好的调理。平衡饮食和适当锻炼可以增强免疫力，改善血液循环，促进手部肌肉的恢复。

在调理和保养猿手畸形时，个人情况和病情的严重程度是需要考虑的因素。建议在遇到症状加重或无法通过上述方法缓解时，及时就诊并接受专业治疗。同时，遵循医生的建议和指导也是非常重要的。