得了颜面部血管痣需要进行综合调理和保养，以促进血管的健康和减轻症状。

保持健康的生活方式对于调理和保养颜面部血管痣非常重要。均衡饮食是关键，应摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如红椒、柑橘类水果、坚果等。要避免辛辣食物、酒精和咖啡因等刺激血管的食物和饮品。

要定期进行适量的运动。适度的有氧运动可以促进血液循环，加强血管的弹性和健康。建议选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等。

正确的护肤和美容习惯也很重要。避免用过热的水洗脸，尽量选用温水。同时避免用力搓揉脸部，以免刺激血管。选择温和的洁面产品，并加强保湿，以维持皮肤的水油平衡。

定期到专业医生那里进行评估和治疗。专业医生可以根据病情和个体差异制定个体化的治疗方案，如激光治疗、微创手术等。及早治疗可以减轻症状，并防止进一步发展。

调理和保养颜面部血管痣需要综合的措施。通过保持健康的生活方式，进行适量的运动，正确护肤美容以及定期专业治疗，可以促进血管的健康，减轻症状，提高生活质量。