调理和保养动脉条索状变现象的关键在于控制食物摄入和改善生活方式。这些措施有助于降低动脉硬化程度，并减轻症状。

饮食方面，要注意控制脂肪摄入。高胆固醇和高饱和脂肪饮食会导致动脉堵塞。建议减少食用油炸食品、加工肉类、高盐和高糖食品。相反，应选择健康低脂肪食物，如鱼类、豆类、整粮食品和蔬菜水果。另外，多喝水、限制咖啡因和酒精摄入也是有益的。

第二，均衡健康的生活方式对于动脉条索状变现象的调理至关重要。保持适当的体重、定期运动、戒烟和控制高血压等慢性疾病都是重要的措施。体重过重会增加心血管负担，所以要通过合理的饮食和锻炼来控制体重。规律的有氧运动，如快步走、游泳和骑自行车等，可以促进血液循环和心血管健康。

心理健康也是调理动脉条索状变现象的重要因素。长时间的压力和焦虑会对身体产生负面影响，增加动脉硬化的风险。因此，要通过放松技巧和心理辅导等方式来管理压力和焦虑。

调理和保养动脉条索状变现象需要综合的措施。合理饮食、健康生活方式和心理健康都是关键。这些措施有助于降低动脉硬化和改善心血管健康。然而，如果症状严重或加重，应尽早咨询医生，寻求专业的诊断和治疗建议。