要调理和保养得了猝倒现象，首先需要寻求医生的帮助和建议。猝倒可能是身体某个系统的不正常功能或者其他健康问题的表现，因此，通过专业医生的评估和诊断可以确定猝倒的原因，制定合适的调理和保养计划。

在获得专业医生的建议后，以下是一些建议可以用来调理和保养猝倒的现象：

1.生活规律：

保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠，有助于调理身体机能，改善猝倒的现象。

2.饮食均衡：

选择健康的饮食习惯，均衡摄入各类营养物质。避免暴饮暴食和过度饥饱，限制咖啡因和酒精的摄入。

3.适度锻炼：

进行适度的体育锻炼，如散步、游泳或瑜伽等，有助于强化心脏和肌肉，提高身体的稳定性。

4.减少压力：

寻找减压的方法，如通过冥想、呼吸练习、艺术创作等方式来缓解身心压力。

5.药物治疗：

在医生的指导下，根据病情可能会使用药物调理。如有低血糖、低血压等原因引起的猝倒，可能会使用相应的药物来调节。

以下是一些可能导致猝倒的原因，调理和保养过程中应注意的事项：

1.心血管问题：

猝倒可能与心脏疾病有关，如心律不齐、瓣膜疾病等。在调理过程中，需定期进行心脏检查，遵循医生的治疗方案。

2.低血压：

如果猝倒是由低血压引起的，可能需要通过饮食和药物治疗来调节血压。

3.低血糖：

对于有糖尿病的患者，可能需要在调理过程中控制血糖水平，定期监测血糖。

调理和保养得了猝倒现象首先需要找到猝倒的根本原因，然后根据医生的建议制定适合自己的调理方案，包括生活规律、饮食习惯、锻炼和药物治疗等。同时，要定期复查和监测病情，与医生保持良好的沟通。