得了里斯曼征后的调理保养需要综合治疗和细致的自我护理。原因是，里斯曼征是一种罕见的慢性炎症疾病，主要影响皮肤、关节和骨骼系统，因此综合治疗和自我护理对于减轻症状、管理疾病至关重要。

综合治疗方面，药物疗法是主要的治疗方法之一。常用的药物包括非甾体抗炎药、免疫调节药物和抗疟疾药物等。这些药物可以减轻疼痛、抑制免疫反应，从而控制疾病的发展。一些患者也可以接受生物制剂治疗，如抗肿瘤坏死因子药物，以减轻关节炎或皮疹等症状。然而，具体的治疗方案需要医生根据患者的具体情况来制定。

除药物治疗外，物理疗法也可以辅助缓解疼痛和提高关节功能。例如，热敷可以增加关节的灵活性和舒缓炎症。物理治疗师还可以通过运动和牵引等技术来改善关节的运动范围和强度。合理的锻炼计划和体重控制也对于减轻症状和改善身体状况有帮助。

自我护理方面，保持良好的生活习惯和日常护理是非常重要的。这包括保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的休息和压力管理。定期进行皮肤护理，如使用适合的洗浴用品和保湿剂，可以减少皮肤干燥和瘙痒的发生。还需要注意日常用药的合理使用，避免副作用和药物相互作用。

得了里斯曼征后的调理保养需要综合治疗和细致的自我护理。通过药物治疗、物理疗法、良好的生活习惯和日常护理，可以减轻症状、控制疾病的进展，并提高生活质量。最重要的是，患者需要与医生密切合作，根据具体情况制定个体化的治疗方案。