得了口唇发绀，需要进行以下调理和保养措施。

保持良好的生活习惯和健康饮食是非常重要的。均衡的饮食有助于提供身体所需的各种营养物质，帮助维持正常的血液氧合情况。避免吸烟和饮酒等不良习惯，因为这些会影响血液循环和氧气供应。

适当的运动可以增强身体的血液循环和氧气供应量，有助于改善唇部的发绀情况。定期进行有氧运动、散步或者其他适应自己身体情况的运动，能够增加肺部和心脏的功能，改善氧气供应和血液循环。

另外，保持充足的睡眠也是调理的重要一环。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致血氧饱和度下降，加重唇部的发绀情况。确保每天有充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

唇部的保养也十分重要。保持唇部的湿润和滋养有助于改善发绀情况。可以选择一些滋润的唇膏进行涂抹，避免唇部过度干燥。同时，避免使用过度刺激或者含有有害成分的唇部产品，以免对唇部造成损害。

如果口唇发绀情况严重或者伴随其他症状，建议及时就医进行专业诊断和治疗。可能需要进行相关检查以确定病因，并根据具体情况制定个体化的治疗方案。

得了口唇发绀后，调理和保养的关键在于保持健康的生活习惯和饮食，增强身体循环和氧气供应，保持良好的睡眠质量，保养唇部并在必要时寻求专业诊疗。