得了多涎后，可以通过以下几种调理和保养方法来改善症状：

1. 调整饮食习惯：多涎主要是由于消化系统功能失调引起的，所以饮食调理是关键。要避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和过咸的食物，以免加重多涎症状。要多吃蔬菜水果、清淡易消化的食物，如白米饭、馄饨、面包等，帮助消化系统恢复功能。

2. 保持口腔卫生：多涎容易造成口腔不舒适和口臭，因此要加强口腔卫生。定期刷牙和使用漱口水可以有效清洁口腔，减少细菌滋生。每餐后用温盐水口腔漱洗，有助于舒缓口腔炎症，减轻口腔不适。

3. 适当运动：适当的运动能够促进消化系统的血液循环，提高消化功能。建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，坚持适量运动，有助于调理多涎。

4. 心理调节：多涎可能会给患者带来焦虑和不适感。通过积极的心理调节，可以缓解焦虑情绪，改善症状。可以尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，保持心态平和，有助于改善多涎症状。

5. 寻求医生治疗：如果多涎症状严重或长时间不缓解，建议及时就医。医生会根据个体情况评估病情，并制定个性化的治疗方案，如中药调理、针灸等。及早获得医生的指导和治疗，能够更好地控制多涎症状。

得了多涎后，通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、适当运动、心理调节以及寻求医生治疗等方法进行调理和保养，可以减轻多涎症状，帮助消化系统恢复功能，从而改善患者的健康状况。