要调理保养脚趾发黑，首先需要清洁脚趾，并保持脚趾的干燥。可以进行一些简单的按摩和保湿措施来促进血液循环和修复受损的皮肤。如果问题持续存在，建议咨询医生寻求进一步的治疗。

脚趾发黑可能是由于以下几个原因导致的：

1. 血液循环不畅：当血液循环受阻时，足趾的血液供应不足，导致氧气和营养不足，进而引发足趾发黑的问题。

2. 细菌感染：如果没有及时清洁足趾，细菌可能滋生在足趾上，导致感染和炎症，使脚趾发黑。

3. 长期穿着紧密鞋子：紧密鞋子会限制足趾的运动和呼吸，进而限制血液的循环，导致足趾缺氧和发黑。

以下是一些调理和保养脚趾发黑的方法：

1. 清洁：每天用温水和温和的洗涤剂清洁脚趾，确保足趾干净。同时，要干燥足趾，尤其是脚趾之间的空隙，避免湿润的环境滋生细菌。

2. 按摩：用温暖的油进行足趾按摩可以促进血液循环，增加营养和氧气的供应。可以选择椰子油、橄榄油等天然的保湿油进行按摩。

3. 保湿：足趾的皮肤容易干燥，因此使用适合的保湿霜或脚趾霜进行保湿是很重要的。保湿可以防止皮肤干裂，减少感染的风险。

4. 放松：经常给脚趾一些放松的时间，避免穿着紧密鞋子或高跟鞋，减轻脚趾的压力，有助于促进血液循环。

5. 健康饮食：均衡的饮食对于脚趾的健康也很重要。多摄取富含维生素E、维生素C和锌的食物，以促进皮肤的健康和修复。

如果脚趾发黑的问题持续存在，或者伴随其他不适症状如疼痛、肿胀等，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗感染，或者进行其他治疗方法，如光疗等。