得了爪甲青紫要进行适当的调理和保养，以帮助恢复爪甲的健康。青紫的爪甲可能是由于外伤、细菌感染、血液循环问题等多种原因引起的。下面是几种调理和保养爪甲青紫的方法：

1. 保持干燥：尽量避免暴露在潮湿的环境中，可以使用吸湿剂或保鲜袋来帮助消除爪甲上的湿气。湿润的环境会导致细菌滋生，加重青紫的情况。

2. 避免伤害：注意保护爪甲，避免碰撞或受到外力冲击。同时，避免使用过度刺激的清洁剂或洗涤剂，以免加剧青紫的发展。

3. 保持清洁：使用温和的肥皂或洗涤液清洁爪甲，确保彻底清除细菌和污垢。定期修剪爪甲，避免过长或过短。

4. 滋润爪甲：使用润肤油或爪甲油来滋润爪甲，以防止干燥和裂开。选择含有维生素E和胶原蛋白的产品，有助于促进爪甲的健康。

5. 良好的饮食习惯：摄入充足的维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、E、钙、铁和锌。这些营养物质对于爪甲的生长和健康至关重要。

6. 健康生活方式：保持充足的睡眠，避免压力和焦虑。这些因素会对爪甲产生负面影响。

爪甲青紫需要适当的调理和保养，这些方法可以促进爪甲的健康和恢复。保持干燥和保持清洁可以预防或减少细菌感染的发生。避免伤害和滋润爪甲可以减少爪甲的裂开和断裂。良好的饮食习惯和健康生活方式可以提供足够的营养和支持身体的自然修复机制。综合这些方法，可以帮助调理和保养爪甲青紫，促进爪甲的恢复和健康。