要调理和保养得了指甲特大有纵纹的手指，首先应该遵循以下几个步骤。在阐述原因之前，值得注意的是，纵纹指甲可能是身体内部健康问题的一个标志，因此如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。

第一步是保持正确的指甲长度。将指甲修剪到适当的长度，这样可以减少纵纹产生的机会，并且减少指甲容易折断的可能性。保持指甲用品的清洁卫生，并避免使用过度刺激的化学品。

第二步是保持手指的皮肤充分滋润。使用适合个人肤质的手部乳液或霜类产品，定期涂抹并按摩双手和指甲周围的皮肤。补充身体所需的足够水分，保持身体的水分平衡也有助于改善指甲的健康状况。

第三步是注意饮食健康。指甲的健康和营养摄入直接相关。摄入足够的蛋白质、维生素A、B、C、E以及锌等营养物质有助于指甲的生长和健康。建议多食用富含这些营养物质的食物，例如瘦肉、鸡蛋、奶酪、坚果、豆类、鱼类、水果和蔬菜等。

第四步是减少对手指甲的过度刺激。避免频繁使用指甲油、硬化剂和化学清洁剂等容易损伤指甲的产品。在进行家务活动时，应戴上手套以保护手指甲。

纵纹是指甲表面结构发生改变的迹象，可能是缺乏营养、指甲过度干燥、压力过大或其他健康问题的表现。因此，通过修剪指甲长度、保持手指皮肤充分滋润、饮食健康和减少对指甲的过度刺激等方法来调理保养，可以改善指甲的健康状况。如果情况严重或持续时间较长，建议咨询医生以确定潜在的健康问题，并根据医生的建议进行相应的治疗和保养。