得了麻痹性震颤综合征，调理和保养非常重要。最重要的是咨询医生并按照医生的指示进行治疗。以下措施也可以帮助提高症状的管理和生活质量：

1. 保持健康的生活方式：饮食均衡、合理摄入营养物质，加强身体锻炼和保持适当的体重。避免或减少对身体负面影响的刺激物，如烟草和酒精。

2. 缓解焦虑和压力：学习并使用应对焦虑和压力的技巧，如深呼吸、温和的身体运动、冥想和放松练习。可以考虑参加支持小组或咨询师的帮助，来减轻情绪负担。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，并保持规律的作息时间。确保每天有足够的休息时间，以帮助身体调整和恢复。

4. 找到适合自己的活动：根据症状的严重程度和个人情况，选择适合自己的体育运动或其他活动，如瑜伽、太极拳、游泳等。这些活动可以提高身体的灵活性和协调性，有助于减轻震颤。

5. 使用辅助工具：根据需要，使用辅助工具来帮助完成日常任务，如使用稳定的餐具、使用牙刷握把等。这些辅助工具可以减轻手部震颤对日常生活的影响。

综合震颤综合征的治疗并没有特定的方法，因为它是一种长期的神经病变疾病。但通过采取上述的调理和保养方法，可以帮助减轻症状，并提高日常生活的质量。与医生保持良好的沟通，并及时报告任何症状的变化，以便调整治疗方案也是非常重要的。