得了皮肤角化症需要采取综合的调理和保养措施。应遵循医生的建议进行治疗，包括使用外用药物和口服药物。下面是一些建议的调理和保养方法：

1. 温和清洁皮肤：使用温和的清洁产品，避免刺激性成分。轻柔地清洁皮肤，避免磨擦和摩擦，以减少皮肤刺激。

2. 保持湿润：使用保湿乳液或霜，确保皮肤充分保湿。干燥的皮肤会加剧角化症状，因此保持皮肤湿润非常重要。

3. 使用角质软化剂：可用含有尿素、水杨酸或果酸的产品来软化和去除角质。这有助于减轻症状，并改善皮肤外观。

4. 避免刺激物：尽量避免与化学物质、香料和其他刺激物接触。这些物质可能会加重角化症症状。

5. 避免过度洗澡：过度清洁和洗浴可能会剥夺皮肤的天然油脂保护层，导致更多的干燥和刺激。每天只需洗澡一次，使用温水而不是热水，并保持洗浴时间短暂。

6. 避免过度曝晒：皮肤角化症使皮肤更容易受到太阳紫外线的伤害。因此，应避免过度曝晒，并使用防晒霜进行保护。

7. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免压力和焦虑，保持均衡的饮食，并多锻炼。这些有助于维持整体健康，促进皮肤的修复和恢复。

需要注意的是，对于角化症的具体调理和保养方法，最好根据医生的建议进行个体化的处理。同时，与医生进行定期的复诊和随访，以确保病情得到有效控制和管理。