鼻孔外露是指鼻孔在正常情况下过于显露出来。调理和保养鼻孔外露的方法如下：

1. 使用鼻夹或亚麻布等器具进行调整：通过使用鼻夹，可以帮助鼻孔恢复至正确的位置。亚麻布也可以作为辅助工具，通过纤维的压迫作用，有助于鼻孔恢复正常形态。

原因解析：

鼻孔外露主要是由于鼻翼肌肉过度紧张或鼻孔韧带松弛导致的。鼻翼肌肉紧张会使鼻腔内部的压力增加，从而向外推出鼻孔；而鼻孔韧带松弛则会导致鼻孔无法保持紧闭状态。鼻孔外露还可能受遗传因素、年龄、环境等因素的影响。

2. 进行鼻腔按摩：按摩鼻腔有助于促进血液循环，加强鼻翼肌肉的收缩和放松。可以使用食指和中指轻柔地按压鼻翼部位，沿着鼻骨两侧由下至上进行按摩。

3. 均衡饮食，增强鼻翼肌肉的弹性：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬和坚果等，有助于维持鼻翼肌肉的弹性，减少鼻孔外露的可能性。

4. 加强鼻孔周围肌肉的锻炼：进行一些鼻孔周围肌肉锻炼，如咬紧牙关、扇动鼻翼等，可以帮助增强肌肉的收缩和紧张能力。

5. 结合中医理疗：经络疏通、推拿、拔罐等中医理疗方法也可以在一定程度上帮助调理鼻孔外露的问题。一些中医疗法可以通过调节气血运行，促进鼻孔周围组织的恢复和修复，从而改善鼻孔外露。

调理和保养鼻孔外露的方法包括使用鼻夹或亚麻布进行调整，进行鼻腔按摩，均衡饮食，加强鼻孔周围肌肉的锻炼以及结合中医理疗。通过这些方法，可以改善鼻孔外露问题，并恢复鼻孔的正常形态和位置。