得了抱癖的调理保养方法包括心理干预、行为疗法和药物治疗。抱癖是一种心理障碍，借助这些方法可以帮助患者减轻症状、克服困扰，并恢复正常生活。

心理干预是治疗抱癖的关键之一。通过咨询、心理治疗等手段，患者可以与专业心理医生进行交流，并得到合适的心理支持和帮助。心理干预的目的是帮助患者识别、理解和应对抱癖产生的原因和情绪，以解决内心的冲突和困扰。通过调整心理状态，患者可以逐渐减少对抱癖行为的依赖。

行为疗法也是治疗抱癖的重要方法。行为疗法包括暴露疗法和替代行为训练。暴露疗法是通过逐渐面对和接受抱癖触发因素，使患者逐渐克服对抱癖行为的依赖和恐惧。替代行为训练则是教导患者改变他们的行为习惯，寻找替代的行为方式来满足内心的需求，如运动、读书等健康的爱好。

药物治疗可以作为一种辅助手段，帮助患者缓解焦虑、抑郁等与抱癖相关的症状。药物治疗应由专业医生根据患者的具体情况进行判断和开具。一般而言，抗焦虑药物和抗抑郁药物可用于缓解患者的症状，但药物治疗的效果因人而异，应在专业医生的指导下进行。

调理保养抱癖包括心理干预、行为疗法和药物治疗。心理干预可以帮助患者识别和应对抱癖产生的心理原因，行为疗法可以帮助患者逐渐改变不健康的行为习惯，而药物治疗可以缓解相关的焦虑和抑郁症状。通过综合运用这些方法，患者可以逐渐减少对抱癖的依赖，恢复正常的生活。