得了阴道口局部红肿热痛，需要进行以下调理和保养措施。

保持局部清洁和干燥非常重要。使用清水或温和的清洁剂轻轻清洗阴道口区域，避免使用含有刺激性物质的洗液。洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，并保持该区域的干爽，避免长时间穿着湿润的内裤或紧身衣物。

注意饮食调理。保持均衡饮食，增加对维生素和矿物质的摄取，可以帮助提高身体免疫力，加速局部红肿热痛的恢复。限制过多摄入刺激性食物、辛辣食物和咖啡因，这些食物可能会使症状加重。

另外，避免性生活和使用任何可能刺激阴道口的物品，如避免使用避孕套、保湿润滑剂和阴道冲洗剂等。这些物品的使用可能会引发局部炎症反应，加重红肿热痛症状。

同时，应避免过度用力擦洗或摩擦阴道口区域，以免进一步刺激和伤害已经受损的组织。

如果症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议。医生可能会建议应用局部抗炎药物、外用凝胶或药膏以及口服抗生素等治疗。同时，医生还会排查疾病的原因，如感染或过敏等，以便对症治疗。

总体而言，保持局部清洁和干燥，调整饮食，避免刺激性物品和过度刺激，以及就医并遵循都是调理和保养阴道口局部红肿热痛的重要步骤。