得了无痛性阴囊内肿块，应该及时就医进行进一步检查和确诊，并根据诊断结果采取相应的调理和保养措施。

1. 病因不明：无痛性阴囊内肿块的病因有多种可能，包括囊肿、精索静脉曲张、精索脂肪瘤等。不同的病因需要采取不同的治疗和调理方法。因此，必须通过医生的专业检查和确诊来了解病因，才能进行正确的调理和保养。

2. 防止病情恶化：虽然无痛性阴囊内肿块本身没有疼痛感，但如果不及时采取措施，病情可能会逐渐恶化，甚至引发其他并发症。例如，精索静脉曲张可能导致男性不育症，而囊肿或肿瘤可能会压迫周围组织或器官引发其他问题。因此，及早检查和治疗是非常重要的。

3. 保护生殖器健康：阴囊内肿块可能会影响生殖器官的正常运作和功能，而导致性功能障碍、不育等问题。为了保护生殖器健康，必须通过调理和保养加以管理。对于精索静脉曲张等情况，穿着适合的内裤，避免久坐、久站、长时间穿紧身裤等，有助于减轻症状和预防病情恶化。而对于其他病因引起的肿块，需遵循医生的具体建议进行相关调理和保养。

4. 心理舒缓：得了阴囊内肿块可能对患者的心理产生一定的负面影响，如焦虑、烦躁、自卑等。及早就医并按照医生的建议进行调理和保养，可以缓解患者的心理压力和不安感，从而促进患者身心健康的恢复。

对于得了无痛性阴囊内肿块的患者，及时就医、确诊病因，并根据医生的指导进行相应的调理和保养是非常重要的。这样可以预防病情的恶化，保护生殖器健康，缓解患者的心理压力，同时也能为患者提供一个良好的生活质量。