要调理保养鼻孔朝天或鼻孔前倾，可以通过以下方法进行。

我们可以进行呼吸锻炼。可以选择适当的时间和地点，闭上口，轻轻地吸气，然后慢慢地呼气。可以尝试深呼吸和慢呼吸，这有助于增强呼吸肌肉的力量，使鼻孔保持正确的位置。

可以进行鼻腔按摩。用温水擦拭鼻部，然后用指腹按摩鼻梁和周围区域。我们可以自下而上地按摩鼻梁，以刺激并加强鼻梁的肌肉，促进鼻孔前倾或朝天的调整。

另外，可以使用鼻孔扩张器。这是一种帮助扩张鼻孔的器具，可帮助调整鼻孔的位置。使用时要遵循使用说明，渐渐适应，不要贪多。使用扩张器可能需要一定的时间，但长期坚持可以产生良好的效果。

避免不良的姿势和习惯也是重要的。长期保持低头姿势或不正确的睡眠姿势，都可能导致鼻孔朝天或鼻孔前倾。尽量保持正确的站姿和坐姿，避免不必要的低头，改善睡眠姿势，使用合适的枕头等。

如果以上方法不能有效改善鼻孔朝天或鼻孔前倾的问题，建议咨询医生或寻求专业的医学美容机构的帮助。这些机构可能会根据个人情况提供更具体和有效的治疗方法，如鼻部按摩疗法、缩鼻头手术等。不过，决定进行任何手术前都要咨询医生的意见，并了解可能的风险和副作用。

调理保养鼻孔朝天或鼻孔前倾要坚持正确的呼吸锻炼、鼻腔按摩和使用鼻孔扩张器，避免不良的姿势和习惯，并根据需要寻求专业的医学美容治疗。这些方法的有效性可能因个体差异而有所不同，因此建议根据个人情况选择合适的方法，并在进行任何治疗前咨询专业人士的意见。