得了嵌甲后，要进行适当的调理和保养，以确保骨骼结构的稳定和出色的康复效果。每天进行适量的运动和活动是非常重要的。这有助于加强肌肉力量和韧带的恢复，促进血液循环，减轻疼痛和炎症。

正确合理的饮食也是必不可少的。摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有利于骨骼组织的修复和再生，并提高免疫系统的健康状况。要避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能会干扰钙质吸收和骨骼健康。

第三，按照医生或康复师的建议，进行适当的物理治疗和康复训练。这可以包括热敷、冷敷、按摩、牵引等方法，以减轻疼痛和肌肉紧张，并提高关节的稳定性和灵活性。

注意遵循医生或康复师的指示，正确佩戴和维护嵌甲。确保嵌甲紧密贴合骨骼，以提供最佳的支撑和稳定。定期检查嵌甲的紧固件和部件，确保其完整和可靠。

得了嵌甲后，适量的运动、合理的饮食、物理治疗和康复训练，以及正确佩戴和维护嵌甲，都是调理和保养的关键。正确的康复和保养措施可以帮助加速骨骼结构的康复，减轻疼痛和不适，并最终实现良好的康复效果。在进行任何调理和保养之前，务必咨询医生或康复师的建议，以确保采取适合自身情况的措施。