要调理和保养生理盲点，首先需要了解什么是生理盲点。生理盲点是指我们眼睛的一个特殊区域，这个区域中没有感光细胞，因此我们在这个区域中无法看到任何东西。

要扩大生理盲点，一种常用的方法是使用外部刺激，例如使用一段颜色、形状或运动的图像。通过将这些图像放在生理盲点的区域中，我们的眼睛会不断地尝试去看到这些图像，从而扩大了生理盲点的范围。

另一种方法是进行眼球运动和眼睛保健。眼球运动在调整和放松眼睛上非常重要，可以通过眼球运动训练的方式来改善眼睛的健康状况。例如，可以通过转动眼球、上下左右移动视线、聚焦远处和近处的物体等方法来锻炼眼球的灵活性和协调性，从而减少对视觉系统的压力。

保持良好的生活习惯也对保养和调理生理盲点有着重要的作用。合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动等都可以提高身体的免疫力和眼睛对外界刺激的适应能力，有助于预防和缓解眼部疾病。

定期进行眼部检查也是非常重要的。通过定期检查可以及早发现和治疗眼部问题，避免疾病进一步恶化，保持眼睛的健康。

调理和保养生理盲点可以通过使用外部刺激、眼球运动训练、良好的生活习惯和定期眼部检查等方法来实现。这些方法可以改善眼睛的健康状况，扩大生理盲点的范围，从而提高我们的视觉能力和眼部健康。