得了包皮粘连的调理保养方法有很多，包括自然疗法、药物治疗和手术治疗等。然而，建议首先咨询医师以获取专业建议，因为适用的方法可能因个人情况而异。

对于大部分婴儿和幼儿而言，包皮粘连往往会在生理成熟过程中自然解除。在此期间，父母可以采取以下自然疗法来帮助调理保养：

1. 温水洗澡：每天给宝宝用温水清洗阴茎，轻轻垂直拉开包皮，使其暴露。这有助于清洁包皮区域，并逐渐减轻粘连。

2. 简单按摩：轻柔地按摩包皮和阴茎区域，有助于促进血液循环和包皮的伸展。

3. 避免过度清洁：尽量避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，以免刺激阴茎皮肤。

4. 观察进展：父母应密切观察粘连的情况，并在需要时咨询专业医生。

如果以上方法无效，或者成年人出现包皮粘连，可能需要药物或手术治疗。在药物治疗方面，医生可能会推荐使用外用类固醇药膏，这种药膏可以帮助减轻炎症、软化皮肤并促进包皮的分离。

手术治疗通常是最后的选择，适用于严重的包皮粘连情况。手术可以通过包皮环切术或包皮成形术来解决问题，这些都是常规且相对简单的手术。

对于包皮粘连的调理保养，自然疗法往往是首选。然而，在一些情况下，药物治疗或手术治疗也可能是必要的。无论采取哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。