调理和保养对于患有晕厥性抽搐的人非常重要，可以帮助减少发作次数并改善生活质量。下面是一些调理和保养的方法：

1. 规律作息：保持充足的睡眠，尽量保持规律的作息时间。避免过度疲劳和长时间的体力活动，以减少晕厥发作的风险。

2. 饮食管理：注意饮食均衡，避免低血糖和低血压引起的晕厥。建议多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，限制高盐、高脂肪和高糖食物的摄入。

3. 水分摄入：保持足够的水分摄入，避免脱水引起的低血压。喝足够的水，尤其在天气炎热或进行剧烈运动时。

4. 避免诱发因素：了解个人的诱发因素，并尽量避免接触这些因素。例如，有些人可能对摇晃、高温、聚光灯、过度饮酒或某些药物如抗忧郁药敏感，需要谨慎处理。

5. 加强体育锻炼：适度的锻炼可以提高心肺功能和改善循环系统，减少晕厥发作的风险。首选低强度的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。在进行锻炼前，要先适度热身，并在适当的休息时间。

6. 驾驶安全：如果曾经出现过晕厥发作，应咨询医生或专业驾照部门的意见，以确定是否适合继续驾驶。对于正在驾驶时晕厥的患者，需遵循相关法律法规。

调理和保养可以通过调整生活习惯和避免诱发因素，减少晕厥性抽搐的发作次数。遵循健康的作息，均衡的饮食，适度的运动和疏导压力都有助于改善身体状况，提高生活质量。定期就医并与医生进行沟通，在治疗和预防晕厥方面也非常重要。每个人的情况都不同，建议根据个人的具体情况来制定具体的调理和保养计划。