要调理和保养得了萎缩性疤痕的皮肤，最重要的是保持皮肤的滋润和柔软。这是因为萎缩性疤痕通常由皮肤受损引起，造成了胶原蛋白和弹性纤维的破坏，导致皮肤变得干燥和僵硬。以下是一些调理和保养得了萎缩性疤痕的方法：

1. 使用保湿霜：为了保持皮肤的滋润，可以选择含有保湿成分如甘油或透明质酸的保湿霜。这些保湿成分可以帮助皮肤吸收和保持水分，从而减少皮肤的干燥和紧绷感。

2. 使用修复霜：有些修复霜含有促进胶原蛋白产生的成分，如维生素C和玻尿酸。这些成分可以帮助恢复受损的胶原蛋白和弹性纤维，从而改善皮肤的弹性和柔软性。

3. 使用抗瘢痕霜：萎缩性疤痕可能伴随有皮肤炎症和红斑，因此可以尝试使用含有抗炎和消炎成分的抗瘢痕霜。这些成分可以帮助减少皮肤的红肿和不适感。

4. 轻柔按摩：轻柔按摩有助于促进血液循环和胶原蛋白的产生。可以每天用指尖轻轻按摩瘢痕区域，帮助减少瘢痕的硬化和改善皮肤的弹性。

5. 避免刺激性化妆品和洗护产品：萎缩性疤痕的皮肤比较敏感，因此最好避免使用刺激性化妆品和洗护产品。选择温和、无刺激的产品，并尽量避免使用含有酒精、人工香料和色素的产品。

为了达到更好的效果，调理和保养都需要长期坚持。如果瘢痕的严重程度较大或带来了功能障碍，建议咨询医生的建议，以获得更个性化的治疗方案。