得了食积口臭，可以通过以下方式进行调理保养：

要调整饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。

可以采取一些中药治疗方法，如中药煎剂、中药贴敷等，有效改善口臭症状。同时，适当运动可以促进肠胃蠕动，促进消化，改善食积口臭症状。

如果以上方法无法改善食积口臭症状，建议及时就医，以便找出病因并进行针对性治疗。

得了食积口臭后，应通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、采取中药治疗方法、适当运动等来改善症状。如果以上方法无法改善症状，应及时就医，以免延误病情。