对于得了始基子宫的女性，调理和保养十分重要。以下是几种常见的方法：

1. 定期复查：建议每年或者医生要求的频率进行妇科检查，检测子宫内膜的厚度和形态。这有助于及早发现任何异常情况，并采取相应的治疗。

2. 保持身体健康：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、规律运动和适当的休息。这有助于增强机体的免疫力，有助于复原和抵御各种疾病。

3. 增加营养摄入：提供充足的营养对于调理和保养始基子宫非常重要。拥有均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素，可以提供所需的营养，促进组织修复和健康的细胞分裂。

4. 约束情绪变化：情绪变化对于子宫健康也有一定的影响。避免过度紧张和压力，尽量保持平衡的心态。可以通过实践放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想来帮助放松身心。

5. 避免刺激：对于始基子宫的女性，必须避免刺激性的行为，如过度性生活、暴力运动或使用含有刺激性物质的卫生产品。这些刺激可能会导致症状加重或引发其他问题。

6. 定期医疗咨询：始基子宫的女性应该与医生定期沟通，向其请教更多关于保养和调理的建议。医生可以根据具体情况给予更专业的指导和帮助。

调理和保养始基子宫的重要性在于预防症状加重和减轻不适。通过定期复查和保持身体健康，可以监测和控制病情的进展。增加营养摄入可以促进组织修复和细胞分裂，有助于恢复子宫的健康。约束情绪变化可以减少对子宫的不良影响，提高心理健康。避免刺激性行为可以降低症状的发作频率和程度。定期医疗咨询可以得到更专业的建议和治疗方案，从而更好地管理和调理始基子宫。综合应用上述方法，可以帮助女性更好地调理和保养始基子宫。