得了身体摇晃征应该首先寻求医生的帮助进行综合诊断，然后针对病因进行相应的调理保养。

身体摇晃征常见于老年人，可能是由于血压不稳定、内耳功能障碍、神经疾病或药物副作用等引起。因此，首先要去医院检查，确诊病因，避免误诊和延误治疗。

在医生的指导下，进行相应的调理保养是非常重要的。以下是一些建议：

1. 保持稳定的血压：低血压是引起身体摇晃的常见原因之一。通过保持适当的体重、规律饮食、适度锻炼和避免过度劳累，可以帮助保持稳定的血压。如果发现血压异常，应及时就医。

2. 预防眩晕：定期进行眼科检查，及时矫正视力问题。避免长时间盯着屏幕或书本，每隔一段时间就要放松眼睛。避免过多食用含咖啡因的食物或饮品，因为咖啡因可能会加重眩晕的症状。

3. 增加锻炼：适度的锻炼有助于提高身体的平衡感和协调性。可以选择一些适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。但是在锻炼前，最好先咨询医生，避免过度劳累和运动损伤。

4. 注意药物的使用：某些药物可能会引起身体摇晃的副作用，如晕眩药物、抗抑郁药物等。如果发现摇晃症状与某种药物的使用有关，应及时向医生咨询，寻求替代药物或调整用药方案。

得了身体摇晃征需要在医生的指导下，针对病因进行相应的调理保养。这些调理保养的方法可以帮助提高身体的平衡感和协调性，稳定血压，预防眩晕，并在合理用药的前提下减轻摇晃症状。同时，保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食等也是非常重要的。建议在进行任何调理保养方法之前，先咨询医生的建议，以确保安全和有效性。