得了深痱后，可以采取以下调理和保养措施：

保持皮肤清洁干燥是非常重要的。深痱是由于皮肤过于潮湿，导致细菌滋生而引起的。因此，及时清洗患处，并用柔软的毛巾轻轻擦干可以帮助减轻症状。同时，尽量避免穿着过于紧密的衣物，因为它们会使皮肤无法正常通风，增加潮湿和摩擦，进一步加重深痱的症状。

使用药物治疗也是必要的。深痱通常伴随瘙痒和刺痛的感觉，所以选用具有镇痒和抗菌作用的药物有助于缓解症状。例如，可以使用含有氢化可的松等类固醇的外用药物，可以缓解瘙痒感和减轻炎症。还可以使用含有草药成分的外用药膏，如黄连素等，因为这些药物具有抗菌和抗炎的作用，有助于控制深痱的发展。

注意饮食和生活习惯也是预防和调理深痱的重要方面。避免食用辛辣和刺激性的食物，如辣椒、花椒等，因为它们可能加重瘙痒和发炎。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如保持良好的睡眠、充足的水分摄入、避免长时间暴露在高温潮湿的环境中等都有助于改善深痱的症状。

通过保持皮肤清洁干燥、使用药物治疗以及注意饮食和生活习惯等多方面的综合调理，可以有效改善和预防深痱的发生和症状。但是，如果症状严重或长时间不缓解，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。