得了串珠肋需要进行综合的调理和保养。要注意休息，避免过度劳累。合理的饮食和适度的运动也是非常重要的。

串珠肋是一种常见的疾病，它是由于肋骨间的软骨受损或受伤而引起的。这种疾病会导致胸部剧烈的疼痛，特别是在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时。这些症状会影响到日常生活和睡眠质量，因此调理和保养是非常重要的。

休息是调理和保养的关键。休息对身体的康复非常重要，它可以减轻炎症和疼痛。当您感到疼痛时，可以适当地休息，避免进行剧烈的活动。对于一些重度的串珠肋病例，医生可能会建议佩戴胸部支撑带来缓解疼痛，同时也提供了一定的支撑和保护。

饮食也是调理和保养的重要环节。保持健康的饮食习惯可以帮助提供身体所需的营养物质，促进伤口愈合和减轻炎症。建议摄入足够的蛋白质来支持身体的组织修复，同时摄入丰富的维生素和矿物质来加强免疫系统。适当控制摄入的盐分和糖分也是非常重要的，因为它们可能会导致水肿和炎症反应。

适度的运动也是调理和保养的重要部分。虽然在串珠肋疼痛时要避免剧烈的活动，但适度的运动可以帮助增加肌肉的力量和灵活性，从而减轻疼痛和促进康复。建议进行一些低强度的有氧运动，如散步或游泳，同时也可以进行一些轻度的拉伸和强化运动。然而，务必在医生的指导下进行运动，并避免过度运动，以免加重疼痛症状。

得了串珠肋需要综合调理和保养。注意休息，合理饮食和适度运动是非常重要的。及时就医并遵循医生的建议也是至关重要的。只有通过综合的治疗和保养措施，才能有效缓解疼痛，促进康复。