您需要改变饮食习惯，增加锻炼的频率，配合适当的面部按摩，这些都能够帮助您减少面颊的肥大。下面我将进一步解释这些方法的原因。

饮食习惯是影响面部肥大的重要因素之一。您需要控制饮食中的盐分摄入量。过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，从而使面颊部位显得更肥胖，因此，减少盐分的摄入可以帮助减轻面颊的肥大。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆类等，有助于增加肌肉的修复和生长，从而使面颊部位更紧致、结实。

增加锻炼的频率对于减少面颊肥大非常重要。定期进行全身性的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，可以帮助您燃烧多余的脂肪并促进新陈代谢。特定的面部运动也能够有效减少面颊的肥大。例如，您可以做面部拉伸运动，如张嘴、闭嘴、牵拉嘴角等，这些运动可以锻炼面部的肌肉，从而使面颊部位更紧致。

适当的面部按摩可以促进血液循环，帮助减轻面颊肥大。您可以使用保湿的面霜或者精油在面颊部位进行按摩，这样可以刺激淋巴循环和细胞新陈代谢，从而减少面部水肿和肥胖。另外，按摩还可以促进面部肌肉的松弛和紧致，使面颊部位更加紧实。

调理保养一侧面颊肥大需要改变饮食习惯、增加锻炼的频率，并进行适当的面部按摩。这些方法可以帮助减轻面颊的肥大，增强面部肌肉的紧致，从而使侧颜显得更加匀称和美观。