调理和保养三叉神经分布区麻木感的方法主要包括按摩、热敷、药物治疗和改善生活习惯等。这些方法可以帮助促进神经功能的恢复和减轻不适感。

按摩是一种有效的调理方法，可以通过刺激血液循环来促进神经的血液供应，减轻麻木感。按摩时，可以用指尖轻轻按压、揉捏或者以小圆圈的方式按摩在麻木区域上，持续数分钟。按摩时应适度，不要用力过猛以避免损伤神经。

热敷也可以帮助舒缓麻木感。可以用热毛巾或热水袋在麻木区域上进行热敷，每次持续15-20分钟，重复数次。热敷可以扩张血管，增加血液流动，提高神经的供血情况。

药物治疗也是调理三叉神经分布区麻木感的方法之一。可以使用一些具有镇痛和抗炎作用的药物，如非甾体消炎药或抗癫痫药。但是使用药物治疗时应遵循医生的指导，并且避免长期大量使用以免出现副作用。

改善生活习惯也是保养三叉神经分布区麻木感的重要方法。避免长时间保持固定的姿势，定期活动身体，适当的运动可以促进血液循环；避免吸烟和饮酒，因为这些会影响神经的供血和恢复；保持充足的睡眠和良好的饮食，以增强免疫力和促进神经的愈合。

调理和保养三叉神经分布区麻木感可以通过按摩、热敷、药物治疗和改善生活习惯等方法来实现。这些方法能够刺激神经血液供应，减轻不适感，促进神经的恢复和健康。但是在进行任何调理和保养时，建议咨询医生，尤其是在症状持续或加重的情况下。