得了眼源性眩晕，调理和保养的关键是要保持眼睛的健康，并采取措施来减少眼睛的疲劳和压力。

保持良好的眼睛卫生非常重要。每天洗脸时用清洁的水洗眼睛，并避免用手摩擦眼睛。保持眼部的清洁能够减少细菌感染的风险，同时有助于缓解眼睛的不适和眩晕感。

要注意给眼睛充分的休息。长时间的用眼会导致眼肌疲劳，加剧眩晕的症状。因此，需要定期休息眼睛，每隔一段时间停下工作或看书，闭上眼睛进行放松，或者远离电子屏幕，眺望远处。这样可以让眼睛得到充分的休息，减少眼睛疲劳造成的眩晕感。

另外， 调整用眼环境也是必要的。确保光线适中，避免过亮或过暗的环境刺激眼睛。如果有必要，可以戴上护目镜或太阳镜来保护眼睛。将电子设备的显示设置调整为更舒适的亮度和对比度，可以减少眼睛疲劳和眩晕感。

保持健康的生活习惯也对眼源性眩晕的调理和保养有帮助。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以促进眼睛的健康和功能。另外，定期做眼部保健运动，如眼球转动、眼睑轻拍等，可以增强眼睛的血液循环和肌肉力量，减少眼睛疲劳和眩晕的发生。

得了眼源性眩晕，调理和保养的关键是保持眼睛的健康，并采取措施来减少眼睛的疲劳和压力。通过保持良好的眼睛卫生、给眼睛充分的休息、调整用眼环境和保持健康生活习惯，可以有效缓解眼源性眩晕的症状，提高生活质量。