上眼睑增厚松弛的调理保养方法有以下几种：使用眼霜，做眼部按摩，保持良好的睡眠质量，均衡饮食及适量补充营养，避免刺激眼部肌肤。

眼部皮肤比其他部位的皮肤薄且较为敏感，因此选择适合的眼霜可以帮助修复和重建眼周肌肤的弹性。选择含有维生素C和胶原蛋白等成分的眼霜可以促进胶原蛋白的合成，提升眼周肌肤的紧致度和弹性。

进行眼部按摩可以刺激眼周肌肤的血液循环，促进营养物质的吸收和代谢，从而帮助增加眼周肌肤的弹性。可以使用指腹轻轻按摩眼睑部位，并进行适量的拉伸运动，避免用力过猛引发皮肤拉伤。

保持良好的睡眠质量对眼部肌肤的保养至关重要。睡眠不足会导致眼部浮肿和眼袋的形成，进而影响眼局部肌肤的弹性。建议保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间，并使用舒适的枕头和睡眠环境，避免对眼部肌肤造成压力。

均衡饮食及适量补充营养也是调理保养眼部肌肤的重要因素。摄入足够的维生素A、E和C等抗氧化物质，以及优质蛋白质和脂肪酸，有助于加强眼周肌肤的弹性和紧致度。适量补充胶原蛋白和透明质酸等营养成分，可以增加眼周肌肤的水分含量和弹性。

避免刺激眼部肌肤是保养眼睑增厚松弛的关键。避免频繁使用化妆品和护肤品，尤其是含有刺激性成分和酒精的产品。在化妆品和护肤品的选择上，应选择温和且适合自己肌肤类型的产品。并保持眼部肌肤的清洁，每天用温水轻轻清洁眼部，避免堵塞毛孔和污染眼周肌肤。

通过使用眼霜，做眼部按摩，保持良好的睡眠质量，均衡饮食及适量补充营养，避免刺激眼部肌肤，可以有效调理和保养上眼睑增厚松弛，恢复眼周肌肤的紧致度和弹性。