得了口腔血泡后，调理保养的方法包括以下几个方面：避免进食刺激性食物，口腔卫生要注意，避免烟酒刺激，嘴巴要保持湿润。

避免进食刺激性食物是调理口腔血泡的重要步骤之一。刺激性食物如辛辣、酸甜以及粗糙的食物，容易进一步刺激口腔黏膜，增加血泡的疼痛和不适感。因此，在血泡出现期间，应尽量避免食用这些食物，以减轻症状和促进愈合。

口腔卫生要注意。血泡往往会引起口腔局部的发炎和疼痛，因此，保持口腔的清洁和卫生非常重要。每天用温盐水漱口多次，可以消炎杀菌，缓解症状。同时，注意饮食卫生，避免进食污染的食物，以免引起继发感染。

另外，避免烟酒刺激也是调理口腔血泡的关键。烟草和酒精会刺激口腔黏膜，加重血泡的疼痛和不适感，并且延缓伤口的愈合。因此，在血泡症状出现期间，应尽量避免吸烟和饮酒。

要保持口腔的湿润。血泡出现后，会影响咀嚼和说话时口腔的摩擦，容易导致口腔黏膜破裂和感染。为了预防这种情况，在口腔黏膜愈合期间，可以适量口服维生素B2和维生素C，使口腔黏膜得到修复和保护。同时，可以多饮水，保持口腔湿润，减少口干舌燥的不适感。

调理和保养口腔血泡需要综合多方面的措施。避免进食刺激性食物、口腔卫生要注意、避免烟酒刺激以及保持口腔湿润都是关键。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的口腔医生的帮助。