得了口鼻生疮，要进行适当的调理和保养。要注意口腔和鼻腔的卫生，保持口腔和鼻腔的清洁。应避免刺激性食物和药物，保持充足的休息以增强免疫力，并注意饮食调节。

口鼻生疮是一种常见的皮肤病症，包括口腔溃疡和鼻腔溃疡。它可能是由多种原因引起的，如病毒感染、细菌感染、药物过敏、维生素缺乏等。因此，合理的调理和保养可以加速愈合，缓解疼痛和不适感。

保持口腔和鼻腔的清洁是非常重要的。可以用温盐水对口腔进行漱口，使溃疡部位得到清洁并减少炎症。鼻腔部位可以用温水加盐进行冲洗，保持通畅并减少炎症和感染。

避免食用刺激性食物和药物也是很关键的。辛辣食物、酸性食物和过于热或寒的食物都可能导致口腔或鼻腔的刺激，加重症状。某些药物如非处方口腔溃疡贴剂和鼻腔喷雾剂等可能含有刺激性成分，应避免使用。

充足的休息和良好的饮食也有助于调理口鼻生疮。身体疲劳和缺乏休息会降低免疫力，使得疮口愈合速度变慢。合理的休息和睡眠可以加速康复。维生素缺乏也是导致口鼻生疮的原因之一，增加摄取富含维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以改善皮肤状况。

得了口鼻生疮后，调理和保养是非常重要的。保持口腔和鼻腔的清洁，避免刺激性食物和药物，充足休息和良好的饮食都是帮助疮口愈合和缓解症状的关键。如果症状持续较长时间或加重，应尽快就医。