要调理和保养得了大写症的身体，首先需要进行以下几方面的措施：注意饮食，保持良好的生活习惯，适度锻炼，避免精神压力，积极治疗疾病。

饮食对于调理和保养大写症非常重要。建议患者遵循膳食平衡的原则，摄入充足的维生素、矿物质和纤维素。多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷物和健康的蛋白质源，例如鱼类、禽类和豆类。这样可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力，促进身体健康。

保持良好的生活习惯对于调理和保养大写症也非常重要。例如，保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身体的恢复和健康至关重要。戒烟限酒也是非常重要的，因为烟酒会对身体产生负面影响，加重大写症症状。

适度的锻炼也是调理和保养大写症的关键。患者可以选择适合自己身体状况的锻炼方式，例如有氧运动如快走、慢跑、游泳和力量训练如举重、瑜伽等。锻炼可以提高身体的运动能力、增强心肺功能、促进血液循环以及改善心情，有利于大写症的调理和保养。

避免精神压力也是非常重要的。患者应避免过度劳累、焦虑和紧张等精神压力，因为这些会对身体和心理健康造成负面影响，加重症状。可以采取一些放松和舒缓的方式，如冥想、呼吸训练、听音乐、读书等，来缓解压力和提高心理健康。

积极治疗疾病也是关键。得了大写症的患者需要积极配合医生的治疗计划，按时服药、定期复诊，做好疾病管理。同时，可以尝试一些辅助疗法，如心理咨询、认知行为疗法等，帮助控制症状、提高生活质量。

得了大写症需要综合调理和保养身体，在饮食、生活习惯、锻炼、避免压力和积极治疗等方面做好管理，以维持身体健康和改善症状。同时，与医生保持密切的沟通和合作，寻求专业指导和治疗，以获得最好的效果。