得了黏液脓性痰，需要进行以下的调理和保养措施。

保持呼吸道通畅是关键。可以通过喝足够的水来保持身体水分充足，有助于稀化痰液，及时排出。适度运动也能增强机体代谢和免疫力，有助于清除痰液。避免吸烟和二手烟，也能减少刺激呼吸道粘膜的情况，有助于缓解黏液脓痰症状。

在日常的饮食中应该注意选择健康的食物。新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，能够增强身体免疫力，并且帮助稀化和排出痰液。饮食中适量添加薏米、黄豆等易消化的食物，可以有助于排痰和减轻黏液脓性痰的症状。同时，避免油炸食品、辛辣食物和加工食品等刺激性食物的摄入，有利于减少痰液产生和刺激呼吸道。

保持室内空气清新也是重要的保养措施。尽量避免在雾霾天气或者室内空气污染较重的环境中长时间居住，尽量保持室内空气流通，可以打开窗户开启空气净化器等方式来改善室内空气质量，减少刺激呼吸道的因素。

得了黏液脓性痰需要保持呼吸道通畅，通过喝足够的水、适度运动以及避免吸烟来实现。在饮食方面，选择健康的食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免油炸食品和刺激性食物的摄入。保持室内空气清新也有助于减少刺激呼吸道的因素。以上措施可以帮助缓解黏液脓性痰的症状，并促进康复。但如果症状持续或加重，建议及时就医并按医生建议进行治疗。