突发性晕厥是一种短暂意识丧失的状况，可能由多种原因引起，如低血糖、低血压、心律失常等。针对突发性晕厥，以下是一些调理和保养的建议。

1. 饮食调理：保持均衡的饮食，尤其是要避免长时间不进食或过量进食。定期进食，避免过度节食或暴饮暴食，可以维持血糖水平的稳定，减少晕厥发生的可能性。

2. 增加水分摄入：保持足够的水分摄入，预防脱水，有助于维持血压稳定。每天喝足够的水，特别是在炎热的天气或进行剧烈运动时要加强水分摄入。

3. 避免过度劳累：控制体力活动，避免长时间过度劳累和剧烈运动，以免引起心血管负担过重，导致晕厥的发生。

4. 睡眠调理：保持良好的睡眠质量，尽量保持充足的睡眠时间。规律的作息时间和充足的睡眠可以改善神经系统的功能，减少突发性晕厥的发生。

5. 心理调节：减少焦虑和压力，保持良好的心理状态。过度的焦虑和压力会引起交感神经兴奋，导致血压下降，从而增加晕厥的风险。

6. 预防药物：对于确诊原因明确的患者，可根据医生建议选择合适的药物进行治疗，如心脏病患者可用β受体阻滞剂预防心律失常引起的晕厥。

突发性晕厥的调理和保养的关键在于维持身体的血糖、血压和身体机能的平衡。通过饮食调理、增加水分摄入、避免过度劳累、睡眠调理、心理调节和预防药物的综合措施，可以减少突发性晕厥的发生，提高生活质量。然而，对于突发性晕厥的具体原因和处理方法，最好还是咨询专业的医生，进行全面的评估和治疗。