得了阴道粘连后，需要进行调理保养。可以通过接受医生的治疗，包括药物治疗和手术治疗来解决阴道粘连问题。在治疗期间要注意以下几点：保持私密部位的清洁和干燥，避免过度清洗或使用含有刺激性成分的洗液；避免过多摩擦和过度使用卫生护垫；避免性生活，直到阴道完全恢复；避免使用刺激性的避孕套和润滑剂。另外，在治疗期间，最好避免蹲下、举重等负重动作，同时尽量避免便秘，因为这些动作和情况都可能对阴道粘连的康复产生不利影响。在治疗期间，可以适量进行一些温和的阴道康复运动，如盆底肌肉锻炼等，帮助加强阴道肌肉的收缩和舒展能力，促进阴道粘连的康复。

阴道粘连调理的原因在于，阴道粘连是由阴道壁上表皮细胞的增生引起的。培养出健康的细胞，并防止细菌的滋生与感染，将能迅速治愈阴道粘连症。

阴道好氧菌群是阴道内的有益细菌，能够维持阴道的酸碱平衡，预防病原菌的感染。因此，在阴道粘连调理的过程中，保持阴道的酸碱平衡非常重要。洁尔阴道护理洗液可清洁和维护阴道的内部环境，调节阴道的酸碱平衡，预防不适和疾病的发生。

除此之外，饮食调理也是预防与改善阴道粘连的重要环节。精细加工食品、高糖食物等可以在体内诱导炎症反应，不利于病情的恢复。而高纤维食物、新鲜蔬菜水果、富含益生菌的酸奶等则有助于提高机体的免疫力，促进阴道粘连的康复。

针对阴道粘连的调理保养主要包括接受医生的治疗、注意个人卫生习惯、避免过度刺激、适量进行阴道康复运动、保持阴道的酸碱平衡和进行饮食调理等。这些方法的综合应用能够帮助快速恢复阴道粘连的健康状态。