精液过少可能会对男性的生殖健康产生一定的影响，因此得了精液过少需要及时调理保养。以下是一些调理保养的方法：

调整饮食结构：注意饮食的多样性和营养均衡，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。可以多吃一些有利于生殖健康的食物，如动物肝脏、肾脏、海鲜、水果和蔬菜等。

增加液体摄入量：多喝水有助于增加精液的生成和运输，同时也可以减少泌尿系统感染的风险。建议每天喝足够的水，也可以适当喝一些果汁、茶或咖啡等。

调整性生活频率：过度性生活或者长期禁欲都可能影响精液量。建议保持适度的性生活频率，既不过度也不过于频繁。

避免不良生活习惯：戒烟戒酒，避免过度劳累和压力过大，保证充足的睡眠和适当的运动。

保持生殖器官卫生：注意阴部卫生，定期清洗龟头和包皮，避免感染。

寻求医学帮助：如果精液过少的症状持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医进行检查和治疗。医生可能会开具一些药物或手术治疗方案，帮助患者恢复正常的精液量。

得了精液过少需要及时调理保养。通过调整饮食结构、增加液体摄入量、调整性生活频率、避免不良生活习惯、保持生殖器官卫生和寻求医学帮助等方法，可以帮助患者恢复正常的精液量，保持健康的生殖状态。