得了术后腹胀应该遵循以下调理保养方法来缓解症状和促进康复。腹胀在手术后是普遍存在的，主要是由于手术过程中腹部组织受到刺激及麻醉药物的作用所致。以下是几种有效的方法来缓解腹胀。

保持良好的姿势。保持平躺姿势，避免弯腰或前倾，这有助于减少腹部压力和肠道排气。

适当地活动身体。术后恢复期间适度活动可以帮助肠道蠕动，促进气体排出。可以进行散步或轻柔的拉伸运动，但应避免剧烈运动或提重物。

第三，改变饮食习惯。选择易消化的食物，如米粥、面条、白粥、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣和难以消化的食物。同时，多吃一些富含纤维的食物，如水果和蔬菜，有助于促进肠道蠕动和排气。

第四，饮食细嚼慢咽。在进食时要细嚼慢咽，避免大口吃饭，这有助于减少空气的摄入，减少腹胀。

第五，多喝水。充足的水分有助于保持肠道润滑，促进排气和排便。每天饮用足够的水，可以减少手术后腹胀的症状。

如有需要，可以考虑服用一些促进气体排出的药物。但在使用药物之前最好咨询医生的建议，以确保药物的安全性和适用性。

术后腹胀是常见的手术后反应，但通过适当的调理和保养，可以缓解腹胀的症状，促进康复。以上提到的方法可以采取单独或结合使用，根据个人情况调整和选择最适合的方法。重要的是要耐心等待，给身体充分的恢复时间。如果腹胀严重或持续时间较长，建议及时咨询医生。